Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| USD | 29.09 | 84.34 | 0 | |
| EUR | 29.09 | 95.87 | 0 |
Решили не ждать понедельника для занятий спортом.
01:07
17.05.2024
Решили не ждать понедельника для занятий спортом, а начать прямо сейчас. Предлагаем сделать вызов самому себе — 10 дней планки
Всё просто: скачивайте чек-лист, выполняйте упражнения ежедневно, записывайте свои результаты и делитесь ими в комментариях.
В первый день — впишите максимальное время, за которое вы простояли в планке, затем с каждым днём добавляйте секунды. В финале сравните свои показатели первого и последнего дня. Помните: главное — не переусердствовать и следить за своим состоянием.
Отправляйте друзьям, чтобы участвовать в вызове вместе!
Всё просто: скачивайте чек-лист, выполняйте упражнения ежедневно, записывайте свои результаты и делитесь ими в комментариях.
В первый день — впишите максимальное время, за которое вы простояли в планке, затем с каждым днём добавляйте секунды. В финале сравните свои показатели первого и последнего дня. Помните: главное — не переусердствовать и следить за своим состоянием.
Отправляйте друзьям, чтобы участвовать в вызове вместе!
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom