Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 02.08 79.46 0.4
EUR 02.08 91.19 0.31

Существует миф, что тренировки и спорт противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако сердце — это мышца, которую нужно тренировать

17:02 21.05.2025
Существует миф, что тренировки и спорт противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако сердце — это мышца, которую нужно тренировать

Во время физической активности вырабатывается оксид азота, укрепляющий сосудистые стенки и помогающий бороться с гипертонией. Кроме того, спорт вызывает выброс гормонов удовольствия — эндорфинов, дофамина и серотонина, что помогает справиться с депрессией и формирует привычку к регулярным нагрузкам.

Важно, перед началом тренировок проконсультироваться с врачом и узнать, какие нагрузки допустимы. Сколько тренироваться для здоровья сердца и виды тренировок смотрите в карточках.

#ГубкинспортивныйспортфизическаякультураГТО
522
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom