19 января — Крещение Господне.

19 января — Крещение Господне. В этот день верующие традиционно участвуют в богослужении, ставят свечи и набирают освящённой воды.

напоминает: окунаться в прорубь — не обязательное требование! Это народная традиция, а не церковный обряд. Не принуждайте себя к купанию: погружение в ледяную воду — серьёзная нагрузка на организм.

5 правил безопасного купания:
Только официальные купели с дежурством спасателей.
Перед купанием — консультация врача (обязательно!).
Разминка перед погружением (приседания, прыжки).
Окунаемся по шею, без погружения головы.
В воде — не дольше 1 минуты.

Отказаться от проруби нужно при болезнях сердца и сосудов; проблемах с дыханием; заболеваниях нервной системы; воспалениях и обострениях хронических болезней; кожных и глазных заболеваниях.

После купания следуйте простым рекомендациям: сразу вытритесь насухо полотенцем, наденьте тёплую одежду и не задерживайтесь на морозе.

В случае чрезвычайной ситуации сообщайте по телефону 103. Для пользователей мобильного телефона — по номеру 112.