Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| USD | 29.09 | 84.34 | 0 | |
| EUR | 29.09 | 95.87 | 0 |
Снежная прогулка — отличный способ «разбудить» мышцы!
19:30
28.01.2026
Снежная прогулка — отличный способ «разбудить» мышцы!
Тренеры отмечают, когда мы шагаем по заснеженным дорожкам, в работу включаются квадрицепсы, ягодицы, икры, а заодно — пресс и поясница.
Хотите усилить эффект? Возьмите лопату и немного поубирайте снег! Так вы одновременно задействуете и верх, и низ тела. Важно держать спину прямо, распределять нагрузку на ноги и двигаться плавно, без спешки.
— тренируемся с умом и в удовольствие
Тренеры отмечают, когда мы шагаем по заснеженным дорожкам, в работу включаются квадрицепсы, ягодицы, икры, а заодно — пресс и поясница.
Хотите усилить эффект? Возьмите лопату и немного поубирайте снег! Так вы одновременно задействуете и верх, и низ тела. Важно держать спину прямо, распределять нагрузку на ноги и двигаться плавно, без спешки.
— тренируемся с умом и в удовольствие
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom