Что выбрать: упражнения с собственным весом или утяжелителями?
14:11
05.02.2026
Что выбрать: упражнения с собственным весом или утяжелителями?
Оба вида тренировок укрепляют организм, продлевают активное долголетие и снижают риск возрастных заболеваний. Отдельно про пользу тренировок с весом и без, смотрите в карточках.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).