Галина Винюкова, главный врач Станции скорой медицинской помощи: "Будьте людьми, и никакие змеи вам не страшны!"

<p>   Мы уже планируем, как будем встречать Новый год, обсуждаем праздничное меню, наряды, подарки и поездки. Провожая старый год, мы будем стараться оставить в нём всё плохое и грустное. Так давайте же и ошибки здоровья оставим в уходящем году.</p> <p>   За весёлой суетой праздников необходимо сохранить свой обычный распорядок дня. Чрезмерно активный ритм жизни, с хлопотами, эмоциями – серьёзная нагрузка на нервную и сердечно-сосудистую системы, а для детей изменение режима дня подобно стрессу. Поэтому режим приёма пищи, физических нагрузок, продолжительности сна не должны выходить за привычные рамки.</p> <p>   Зима, даже самая тёплая, остается зимой. Стоит позаботиться об иммунитете. Здоровое питание и витамины, регулярные прогулки на свежем воздухе всем пойдут на пользу. Следует избегать посещений больших коллективов, в которых кто-то может оказаться нездоровым. Особенно это касается детей и тех, кто по разным причинам пренебрёг вакцинацией против гриппа. А тем, кто уже болен, нужно проявить сознательность и своевременно начать лечение, обратившись к врачу. </p> <p>   Собираясь отдохнуть на природе, позаботьтесь о том, чтобы одежда была по сезону, могла быть при необходимости заменена на сухую. Не допускайте переохлаждения. Даже при небольших минусовых показателях  в условиях высокой влажности воздуха вероятность простудиться достаточно серьезна. Не пытайтесь согреться алкогольными напитками. Ощущение тепла после приёма алкоголя иллюзорно. Так же как сосуды внутри тела под воздействием алкоголя расширяются и несут «больше» тепла к органам, так и сосуды кожи расширяются и отдают больше тепла из организма. А вот вовремя уйти в тёплое помещение и принять горячую пищу, чай или кофе – это правильно.</p> <p>    Хозяйки, здоровье ваших домочадцев и гостей в ваших руках. Изобилие кулинарных изысков и необычных, в том числе и алкогольных напитков, характерно для многих новогодних столов. Не следует забывать, что для страдающих хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта это может стать причиной обострений или осложнений, а заготовленные в огромном количестве салаты, употребляемые в течение нескольких дней, часто приводят к пищевым отравлениям. И уж, конечно, не стоит «ради праздничка» угощать маленьких детей деликатесами взрослого застолья – холодцами, салатами, солениями или копчёностями, шоколадом и просто сладостями в избытке. Сделайте свой новогодний стол праздничным, нарядным, вкусным и безопасным для здоровья. </p> <p>   Так уж повелось, что алкоголь самой разной крепости – частый гость в новогодние праздники. «…Пить можно всем, необходимо только знать, где и с кем, за что, когда и сколько….», – сказал поэт Расул Гамзатов. Абсолютно ясно, что чрезмерный или длительный приём алкоголя повышает риск возникновения самых разных проблем со здоровьем. Алкоголь изменяет поведение человека, а порой и его точку зрения на многие моральные ценности и собственные возможности. Некоторые сорта алкогольных напитков у определённого типа людей способны вызвать патологическое опьянение, даже агрессию. Тогда праздник заканчивается. Травмы чаще случаются у людей в состоянии алкогольного опьянения, так как под влиянием алкоголя изменяется координация движений, снижается способность концентрации внимания, недооценивается потенциальная опасность действий. Продукты распада алкоголя, ещё более токсичные, чем сам алкоголь, без промаха и промедления действуют на мозг, сердце, нервную систему, откровенно сказываются и на внешнем виде. К концу новогодних каникул часть нашего населения в некотором роде «обезображена последствиями перенесенного праздника». Конечно, стоит позаботиться и о том, чтобы исключить возможность случайного приёма алкоголя маленькими детьми и подростками. Не оставляйте алкогольные напитки в местах, доступных для детей.</p> <p>   В школьные новогодние каникулы дети порой предоставлены сами себе, родительский контроль ослаблен. Ребятня проводит много времени на улице, катается на горках, если позволяет погода, и тайком от родителей покупает разного рода петарды и фейерверки. Желая украсить и сделать ярким праздник, в спешке и с нарушением всяких правил, чудесами новогодней пиротехники пользуются и взрослые. Результаты – пожары, ожоги, ранения. Помните о противопожарной и личной безопасности. Всякого рода «бомбочки», «хлопушки», всеми любимые традиционные бенгальские огни при неправильном обращении представляют серьёзную угрозу здоровью – и вашему, и окружающих.</p> <p>   Рационально и благоразумно спланируйте свой праздник, не превращая его в ночь с 31-го декабря на 9-е января в «кулинарный поединок» или равнодушную «спячку».  Всё, чего мы ждём в новом году – счастья, благополучия, уверенности в будущем, – это и есть здоровье. Пусть празднование Нового года будет для вас, ваших детей и близких волшебным, радостным, запоминающимся событием. Пусть все ваши надежды и мечты сбываются.</p> <p>   Здоровья вам! С наступающим Новым годом!</p>