Как в жару искупаться и в живых остаться

<p style="text-align: justify;"><img src="media/2015/25jul2015/plyazh/plyazh450.jpg" alt="" width="450" height="299" /></p> <p style="text-align: justify;">Водоемы – очень привлекательное место для отдыха людей  в летний период. Плавание является прекрасным средством оздоровления организма и повышения работоспособности человека, но только при условии разумного приема водных процедур, соблюдения мер безопасности и правил поведения на воде.</p> <p style="text-align: justify;">Различают три фазы воздействия прохладной воды на организм.</p> <p style="text-align: justify;">Сначала происходит сужение кровеносных сосудов кожного покрова тела, в результате которого происходит отток крови к внутренним органам и человек ощущает чувство холода. Затем кровеносные сосуды кожи расширяются, и ощущение чувства холода сменяется чувством бодрости. Это вторая фаза.</p> <p style="text-align: justify;">При переохлаждении организма человека из-за длительного пребывания в холодной воде наступает третья фаза, которая характеризуется вторичным сужением кровеносных сосудов с явлением венозного застоя. Кожный покров лица человека при этом бледнеет, губы синеют, появляется озноб в теле. Переохлаждение организма может повлечь за собой судороги в мышцах, поэтому заниматься плаванием на водоемах рекомендуется при температуре поверхностных вод не ниже 17 градусов, периодически чередуя водные процедуры приемом загара на берегу.</p> <p style="text-align: justify;">Некоторые отдыхающие стараются показать, что они умеют плавать лучше других, пытаются заплыть подальше от берега, прыгнуть в воду с возвышенности, нырнуть глубже, забывая о том, что показное удальство может обернуться трагедией.</p> <p style="text-align: justify;">Нырять с берега в необследованных местах водных объектов чрезвычайно опасно. Это может повлечь удар головой о грунт, травму шейных позвонков, потерю сознания под водой. Также опасно для жизни прыгать и нырять в воду с плавательных средств, причалов, понтонов и других сооружений (под водой могут быть коряги, другие опасные предметы)</p> <p style="text-align: center;"><strong>Уважаемые губкинцы!</strong></p> <p style="text-align: justify;">1. Пользуйтесь для безопасного отдыха благоустроенными пляжами.</p> <p style="text-align: justify;">2. Не ныряйте в не оборудованных для этой цели местах.</p> <p style="text-align: justify;">3. Не плавайте в нетрезвом состоянии.</p> <p style="text-align: justify;">4. Не заплывайте далеко от берега, сохраняйте силы на обратный путь.</p> <p style="text-align: justify;">5. Не переохлаждайте организм длительным пребыванием в воде во избежание озноба и судорог.</p> <p style="text-align: justify;">6. Проявляйте осторожность во время плавания с подводной маской и дыхательной трубкой.</p> <p style="text-align: justify;">7. Используйте для обучения детей плаванию специально оборудованные для этих целей плавательные бассейны,</p> <p style="text-align: justify;">8. Будьте бдительны в отношении поведения   подростков на воде, своевременно пресекайте шалости.</p> <p style="text-align: justify;">9. Не оставляйте без присмотра детей, не умеющих плавать.</p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><strong>В случае происшествия </strong></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><strong>звоните по номеру </strong></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><strong>Единой дежурно-диспетчерской службы – 01, </strong></span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><strong>для абонентов сотовой связи – 112.</strong></span></p> <p style="text-align: right;">Управление по делам ГО и ЧС </p> <p style="text-align: right;">г. Губкина и Губкинского района</p>